![Tabata: exercicis curts, però esgotadors](https://i0.wp.com/www.exit21.org/wp-content/uploads/2022/06/tabata.jpg?resize=600%2C334&ssl=1)
Tabata: exercicis curts, però esgotadors
El mètode tabata és un entrenament que es fa a l’aigua en blocs d’exercicis curts, de fins a trenta segons, i de petites pauses entre ells, que dura uns trenta minuts. En aquests temps treballes les cames, els peus, els braço,… És a dir,i totes les parts del cos. La monitora amb qui ho practico…